משלוחי אקספרס מהירים לכל הארץ! | משלוח חינם בקניה מעל 299₪
בין אם אתם מתאמנים בחדר כושר, בונים מסת שריר, או פשוט רוצים להוסיף חלבון לתפריט עם אבקות חלבון זה מעולם לא היה קל יותר.
אבל עם כל כך הרבה מותגים על המדף איך תדעו מה באמת שווה את הכסף שלכם? ובשנת 2025, אילו אבקות חלבון באמת מובילות את השוק?
| סוג אבקה | יתרון עיקרי | מתאים ל… |
| מי גבינה – Whey Protein | נספג מהר, עשיר ב-BCAA | אחרי אימון |
| איזולט – Isolate | חלבון מטוהר יותר, דל לקטוז | רגישים ללקטוז / דיאטה |
| קזאין – Casein | נספג לאט לשימוש לפני שינה | שימור מסת שריר |
| טבעוני – Vegan (סויה, אפונה, אורז) | מתאים לטבעונים, פרווה | תחליף לחלבון מן החי |
בדקו את כמות החלבון למנה (מעל 20 גרם זה מעולה)
בחרו מוצר עם מינימום סוכרים ושומנים
שימו לב לרשימת רכיבים כמה שיותר נקי, יותר טוב
אם אתם טבעונים ודאו שהחלבון צמחי וכולל את כל חומצות האמינו
מתי הכי נכון לצרוך אבקת חלבון?
הזמן האידיאלי הוא מיד לאחר האימון, אך גם בשעות שבהן אין לכם גישה לארוחה עשירה בחלבון.
האם אבקת חלבון משמינה?
לא, כל עוד שומרים על מאזן קלורי נכון. להיפך היא עשויה לתרום לתחושת שובע.
האם אבקה יכולה להחליף ארוחה?
לא מומלץ באופן קבוע. אבקה צריכה להשלים את התפריט, לא להחליף אוכל אמיתי.
בין אם אתם בתחילת הדרך או כבר מתקדמים, אבקת חלבון יכולה להיות תוספת יעילה ובטוחה לתזונה שלכם. בשנת 2025, יש שפע של אפשרויות מצוינות החל ממותגים ישראליים כמו All In ו־Super Effect, ועד בינלאומיים כמו ISO 100 ו־Gold Standard.
