משקאות חלבון

משקה חלבון הוא בקבוק מוכן לשתייה המכיל כמות חלבון גבוהה (בדרך כלל 20-30 גרם), ולעיתים גם פחמימות, סיבים וויטמינים.

המשקה מתאים למתאמנים שצריכים חלבון מיד לאחר אימון, לאנשים בחיים עמוסים שאין להם זמן להכין שייק, או לכל מי שרוצה השלמת חלבון בצורה מהירה ונוחה.

היתרון המרכזי הוא הנוחות, לא צריך לערבב או להכין מראש. המשקה מוכן לשתייה בכל מקום. החיסרון הוא לרוב מחיר גבוה יותר ופחות גמישות בהרכב התזונתי.

הוא יכול לעזור כחלק מתפריט דיאטטי, משום שהוא מספק חלבון משביע עם ערך קלורי לא גבוה במיוחד. אך חשוב לשלבו כחלק מתזונה כוללת ולא להסתמך עליו בלבד.

כן. אין הבדל בין נשים לגברים בצריכת חלבון. המשקה יכול להתאים לכל מי שרוצה לשמור על מסת שריר, לשפר התאוששות או להשלים את הצריכה היומית.