איך לבחור גיינר לעלייה במסה?

איך לבחור גיינר לעלייה במסה? זו שאלה שמתאמנים שמאופיינים במשקל גוף נמוך יחסית שואלים את עצמם על מנת שאכן יבחרו גיינר שיעזור להם להעלות במשקל, מה שבתורו ישפיע לחיוב על העלייה המבוקשת והרצויה במסת השרירים שלהם. כאשר ניחנים במשקל וגובה נמוכים – כל מזון או מאכל שצורכים מיד יהיה בשימוש של הגוף לצורך גדילה ואגירה לשעת חירום ואז כאשר מתאמנים או מבצעים פעילות גופנית בעצימות גבוהה הרי שזה מה שיישרף וייכנס לשימוש בלי מאמץ משמעותי של השרירים שיוביל להעלאת מסת השריר. מכאן החשיבות והרצון לעשות שימוש בגיינר במקביל לאימונים ובמקרים מסוימים גם במקביל לשימוש באבקות חלבון שהתפקיד שלהן שונה.

אז מה התשובה לשאלה איך לבחור גיינר לעלייה במסה?

מכיוון שכיום נחשב מאד מבוקש ומקובל לצרוך גיינר הרי שיש מגוון רחב בשוק ולא תמיד קל להבין מה ההבדלים בין המוצרים השונים. צריך לשים לב להרכב של האבקה, כלומר ממה היא עשויה – האם עיקרה חלבון או פחמימות? האם הפחמימות הן פחמימות איכותיות ומורכבות שלגוף ייקח הרבה זמן לעכל? (זמן עיכול ארוך מסייע רבות לעלייה במשקל), האם האבקה המדוברת מיוצרת על ידי חברת מוכרת, ותיקה ומובילה בתחום של תוספי מזון לספורטאים? חשוב ומומלץ להסתייע במי שיש לו ידע וניסיון בתחום של תוספי מזון לספורטאים, מה שיבטיח בחירה נכונה שתסייע בהשגת המטרות האישיות.

הפופולריות הרבה של תוספי מזון לעלייה במשקל

לא בכדי ספורטאים ומתאמנים רבים עושים שימוש במגוון רחב של תוספים ובכך משפרים בצורה משמעותית את הביצועים וההישגים שהם מגיעים אליהם בענף הספורט שלהם. חשוב לוודא שאין מרכיבים אסורים לשימוש בגיינר שבוחרים, מה שיבטיח שהשימוש בו מותר וחוקי ולא תהיינה שום בעיות עם ההישגים שמגיעים אליהם בזכות השימוש בו. השאלה איך לבחור גיינר? היא שאלה לגיטימית וחשובה ועדיף לקבל ייעוץ אישי לפני שמתחילים את השימוש על מנת לוודא שאכן האבקה תהיה נכונה ומתאימה לצרכים ולגוף של הספורטאי. בנוסף לכך מדובר במוצר שהמחיר שלו גבוה ולכן חשוב לבחור אותו בקפידה ולוודא התאמה מלאה שלו לצרכים.

כמו כל מוצר שיש ממנו מבחר גדול – חשוב מאד לשים לב לכל מיני מאפיינים ותכונות שעל פיהם צריך לבצע את הבחירה. מכיוון שגיינר הוא תוסף תזונה שהתפקיד והמטרה שלו הם לסייע בהעלאת משקל הגוף של המתאמן הרי שחשוב מאד לוודא שאכן בוחרים את הנכון והמתאים ביותר לצרכים. לכל מתאמן יהיו המטרות האישיות שלו וכמובן גם התכונות של הגוף הפרטי שלו וכל סוג של גיינר צריך לבחור על פי אלה. מכיוון שעניין של עלייה במשקל הוא עניין משמעותי שיכול להשפיע לא רק על שגרת האימונים אלא גם על ההתנהלות השגרתית היומיומית הרגילה – צריך לשים לב לקריטריונים שקשורים בתוסף הספציפי.

אז איך לבחור גיינר ולמה לשים לב?

הדבר הראשון שצריך לשים אליו לב הוא רשימת המרכיבים, כלומר ממה עשוי הגיינר שבוחנים – האם מדובר בעיקר בקלוריות או גם בחלבונים וחשוב לא פחות לדעת באילו סוגים של פחמימות מדובר. על פי הערך הקלורי שמופיע צריך להבין האם מדובר במינון טוב וכדאי עבור הספורטאי שבוחן את הגיינר. תשובה נוספת לשאלה איך לבחור גיינר קשורה לאופן השימוש – האם מדובר באבקה שמוסיפים למאכלים שונים או לשייקים (שייקים נחשבים למבוקשים מאד בקרב ספורטאים והם מספקים אנרגיה זמינה שקל לצרוך אותה) והאם לאבקה יש טעם או שהיא נייטרלית. כדאי גם לבחון מי החברה שמייצרת את הגיינר.

החשיבות של בחירת הגיינר הנכון

חשוב להבין שמעל הכל המחירים של תוספי המזון לא נחשבים לנמוכים ולכן אם כבר מעמידים תקציב וקונים גיינר – חשוב לדעת איך לבחור גיינר ולבחור את הנכון שיסייע בהשגת המטרות ובעמידה ביעדים שאותם המתאמן מציב בפני עצמו. בזכות הגיינר הוא יוכל להעלות את משקל הגוף שלו בצורה מסודרת ומבוקרת, מה שיסייע לו במקביל גם להעלות את מסת השריר ולשפר את הביצועים שלו באימונים עם הזמן. חשוב לפעול בתבונה, לא להתפתות למוצרים שאחרים עושים בהם שימוש ולא בהכרח יתאימו ולבחון היטב כל תוסף שמקבלים את ההחלטה לעשות בו שימוש. בהתנהלות זו הדרך להצלחה די בטוחה.

אנחנו זמינים עבורכם להתייעצות בחינם לפני רכישת גיינר, חשוב לנו להתאים עבורך את אבקת החלבון ההכרחית להתקדמות האישית שלך!