בטא-אלנין – EVLution Nutrition Beta-Alanine

בטא אלנין היא חומצת אמינו המיוצרת בכבד, וניתן לצרוך אותה גם ממקורות תזונתיים כמו בשר, עוף ומהודו, אם כי בכמויות נמוכות. בטא אלנין משתתפת בתהליך יצירת מולקולה בשם קרנוזין, שמתרכזת בשרירים ובמוח, ויש לה תפקיד חשוב בשיפור ביצועים ספורטיביים ובניית שרירים. תוסף בטא אלנין תומך בשיפור הסיבולת, הפחתת עייפות ושיפור כוח במהלך אימונים אינטנסיביים.

הקרנוזין, שמוגבר על ידי בטא אלנין, עוזר להפחית את הצטברות חומצת החלב בשרירים במהלך פעילות גופנית. הצטברות חומצת החלב יכולה להוביל לעייפות ולפגיעה בביצועים, אך קרנוזין מונע זאת, משפר את יכולת ההתמודדות עם עומסים פיזיים ומגביר את הביצועים האתלטיים. בנוסף, קרנוזין מגן על התאים והרקמות בגוף מפני נזקי חמצון שנגרמים כתוצאה מהמאמצים הפיזיים.

יתרונות השימוש בבטא אלנין:

1. תמיכה בשיפור ביצועים ספורטיביים: בטא אלנין מסייע בשיפור ביצועים פיזיים במיוחד במהלך אימונים אינטנסיביים, על ידי הפחתת העייפות והגברת הסיבולת.
2. הפחתת עייפות והגברת סיבולת: על ידי ויסות הצטברות חומצת החלב בשרירים, בטא אלנין מפחית את תחושת העייפות ומאפשר להאריך את זמן האימון.
3. הגברת מסת שריר: בטא אלנין מאפשרת אימונים אינטנסיביים במשך תקופות זמן ארוכות יותר, מה שמוביל להגדלת מסת השריר הרזה ובניית גוף חזק יותר.
4. תמיכה ביכולת התמודדות עם עומסים: התוסף משפר את היכולת להתמודד עם מצבים קשים ועומסים גופניים, תוך שיפור הכוח הפיזי בזמן אימונים מאומצים.
5. שיפור במערכת נוגדי החמצון: בטא אלנין מסייעת בהגברת הייצור של נוגדי חמצון בגוף, שמגנים על התאים והשרירים מפני נזקים חמצוניים שנגרמים במהלך האימונים.

בטא אלנין הוא תוסף מצוין לכל מי שמעוניין להעצים את ביצועיו הספורטיביים, להגדיל את מסת השריר ולהתמודד עם אימונים אינטנסיביים בצורה יעילה יותר. כמו תמיד, מומלץ להתייעץ עם רופא או מומחה לתזונה לפני השימוש בתוסף, במיוחד אם יש בעיות רפואיות קיימות או אם משתמשים בתרופות אחרות.