בטא-אלנין | EVLution Nutrition Beta-Alanine

בטא-אלנין – EVLution Nutrition Beta-Alanine

בטא אלנין היא חומצת אמינו שמיוצרת בכבד, וניתן לצרוך אותה גם מבשר, עוף ומהודו, אולם בכמויות נמוכות. בטא אלנין גורמת לעלייה במולקולה הנקראת קרנוזין, שמתרכזת בשרירים ובמוח.

מחקרים מראים כי קרנוזין מפחיתה את הצטברות חומצת החלב בשרירים במהלך פעילות גופנית, מה שמוביל למניעה של התכווצות שרירים ולשיפור הביצועים האתלטיים. בנוסף, קרנוזין מגן על התאים והרקמות בגוף מהנזק החמצוני שפעילות גופנית עלולה לגרום להם.

כשעושים פעילות גופנית אינטנסיבית, חומצה מתחילה להצטבר בשרירים, מה שיכול לתרום לעייפות. בטא אלנין עוזרת לווסת את החומצה בשרירים, להפחית עייפות ולהגביר סיבולת וביצועים בתרגילים בעצימות גבוהה.

כמו כן, צריכה של בטא-אלנין מסייעת להגדיל את מסת השריר בכך שהיא מאפשרת להתאמן באינטנסיביות ולמשך תקופות ארוכות יותר. במחקר נמצא, שנטילה של תוסף בטא אלנין במשך שלושה שבועות, העלתה מסת שריר רזה בקרב גברים.

יתרונות לבטא אלנין :

תמיכה בייצוב חמימה : בטא-אלנין משתמש בתהליכים כימיים ליצירת חמימה בגוף. חמימה היא חשובה לייצוב המערכת החמימית בזמן פעולת שרירי הגוף במהלך פעולת האימון.

תמיכה בייצור אנרגיה : בטא-אלנין הוא חשוב ליצירת חומרים בניינים לתחושת אנרגיה בגוף, וכתוצאה מכך, יכול לשפר את יכולת המתאמנים להתמודד עם עמידות ופעילות פיזית ארוכה.

שיפור ביכולת להתמודד עם השקפים ומצבי קושי : בטא-אלנין משפר את יכולת התמודדות הגוף עם עומסים ומצבים פיזיים קשים בזמן של אימונים אינטנסיביים בחדר הכושר.

תמיכה בייצור נוגדי חמצון : בטא-אלנין יכול לשפר את יכולת הגוף לייצר נוגדי חמצון המגינים על התאים מפני נזקי חמצון שנגרמים במהלך האימונים.

שיפור בכוח ובביצועי ספורט : בטא-אלנין יכול לשפר את יכולת הגוף להתמודד עם משימות פיזיות קשות, ובכך לשפר את ביצועי הספורט.

חשוב לציין כי היתרונות של בטא-אלנין עשויים להשתנות מאדם לאדם, ויש להתייעץ עם מומחה תזונה או רופא לפני השימוש בתוסף זה, במיוחד אם ישנם בעיות רפואיות קיימות או אם אתה משתמש בתרופות אחרות.

תכולה : 200 גרם ( כ-125 מנות )