משלוחי אקספרס מהירים לכל הארץ! | משלוח חינם בקניה מעל 299₪
קריאטין הוא תרכובת טבעית שמצויה בבשר ובדגים. הסוג הנפוץ ביותר הוא מונוהידראט, המשמש כמקור לאנרגיה לתאי השריר. בנוסף משמש גם כתוסף תזונתי לספורטאים ומתאמנים שמחפשים להגדיל את מסת השריר, מכיוון שהוא מסייע להם לשפר את ביצועיהם ואת עוצמתם. השימוש בו יכול לתרום לשיפור בהתאוששות ובאנרגיה של השרירים בעת פעילות פיזית מתמשכת.
קריאטין הוא אחד מהסוגים הרבים של תרכובות המיוצרות במערכות הגוף והוא מסייע רבות בתפקוד התקין של לא מעט איברים ומערכות. בזכות תהליכים ביולוגיים שמתרחשים בתוך התאים שבגוף מלווה בהפקה של אנרגיה גבוהה ולכן תוספי תזונה אלו נחשבים למבוקשים על ידי אנשים שעוסקים בספורט מקצועי. התוספים גם מספקים כמות גדולה של חלבון שהגוף צריך לשם התהליכים המתבצעים בו וגם מספקים אנרגיה זמינה ומהירה. חטיפי חלבון רבים מכילים קריאטין וניתן גם להשיג תוספי תזונה שיש בהם שיעור גבוה ממנו. חשוב לדעת שלא כל ספורטאי צריך להעלות את הערך שלו בגוף אך הוא בהחלט יכול לעזור למגוון מטרות.
בזכות תוסף זה יכולים הספורטאים ליהנות מעלייה משמעותית בריכוז מסת השריר, מה שמשפר לאין שיעור את הביצועים שלהם, כמו גם את התחושה הכללית הטובה שלהם. בזכות תוסף תזונה זה אפשר להגיע למצב שבו גדל בהתמדה מסת השריר, מה שמשפר את ספיגת החלבונים בו בעת המאמץ באימון וכמובן לאחריו. ספורטאים רבים, חובבנים ומקצועניים כאחד מעידים שבזכות תוסף זה הביצועים שלהם השתפרו בצורה משמעותית.
חשוב מאד לשים לב לתוסף שבוחרים על מנת שהוא אכן יהיה זה שבעזרתו אפשר יהיה להשיג את המטרות מהאימון. כל ספורטאי או מתאמן מציב לעצמו את היעדים האישיים שלו לחלק בלתי נפרד משגרת האימונים תהיה קשורה לתזונה שצריכה לתמוך באימונים. חשוב לבחור את התוסף שנוח לצרוך אותו – שאין בו מרכיבים שעלולים לעורר תגובה אלרגית, שהמחיר שלו יהיה נוח ביחס לגודל האריזה, כזה שאפשר לערבב לתוך מאכלים או משקאות או כזה שמכינים איתו שייק. חשוב לא פחות לשים לב לחברת היצרן.
כיום מאד מקובל להתעניין בקרב מתאמנים אחרים מה עוזר להם להגדיל את מסת השריר ולשפר את הביצועים שלהם. למרות שלא צריך מרשם רפואי או כל הנחיה אחרת על מנת ליטול תוסף זה – עדיין מומלץ מאד לקבל ייעוץ מקצועי לפני שמקבלים את ההחלטה על קניית התוסף והתחלת השימוש בו. כמו כל מרכיב או חומר אחר שמכניסים לגוף – לצד יתרונות רבים שיכולים להיות לו, בהחלט ייתכנו גם תופעות לוואי פחות רצויות שאפשר למנוע או לכל הפחות להקטין את ההשפעה שלהן על ההתנהלות היומיומית.
בשנים האחרונות עלתה משמעותית קרנם של תוספי המזון המוכרים הנמכרים כיום במגוון רחב של רשתות וחנויות והם זמינים ונגישים מאד עבור כל אחד. למרות שברוב המקרים אין הם מסוכנים ואין בהם כדי לגרום לסכנה ממשית לגוף – חשוב לשים לב למרכיבים שונים שהם מכילים, ערכים תזונתיים נוספים וכמובן שחשוב לקבל המלצות או הפניות למוצרים ספציפיים שיכולים להתאים לטיפול או שיפור מצב קיים. זה מה שיבטיח שימוש נכון ומושכל בתוסף התזונה, שימוש שיש בו כדי לשפר את הביצועים של הספורטאי בלי לגרום לשום נזק אחר מהמרכיבים של התוסף. דבר זה נכון לכל תוספי המזון.
