משלוחי אקספרס מהירים לכל הארץ! | משלוח חינם בקניה מעל 299₪
אבקות חלבון הן תוסף תזונה מוכר ופופולרי בקרב הרבה מאד אנשים ולא בכדי. החלבונים עצמם הם חומרים ביולוגיים שהגוף צריך על מנת להתפתח ולתפקד בצורה תקינה ובריאה ובזכות צריכה של חלבונים אפשר לשפר ולשמר מסת השריר.
המחיר המקורי היה: 179 ₪.149.90 ₪המחיר הנוכחי הוא: 149.90 ₪.
אם בעבר ספורטאים מקצועיים היו עושים שימוש נרחב בתוספי מזון מכל מיני סוגים הרי שכיום הן הפכו לחלק בלתי נפרד מהתזונה השגרתית והשוטפת של הרבה מאד אנשים ולא מעט חברות משווקות את המוצרים שלהן בארץ. חשוב לבחור בקפידה את המוצרים הנכונים, את האבקה המתאימה ביותר לצרכים והמטרות.
אבקת חלבון הינו תוסף תזונה המבוסס על מיצוי חלבון. פיתוח אבקות אלו נועדו לענות על צורך של העוסקים בספורט, פיתוח גוף ותזונה ולמעשה כל אלו שרוצים ליהנות מתזונה בריאה, בטוחה, זמינה ועשירה במינון גבוה של חלבונים איכותיים.
אבקות אלה מכילות בממוצע 25 גרם חלבון.
לרוב אבקות אלו אינן מכילות פחמימות ושומנים ומלאות בחומצות אמינו החיוניות לשרירים, ויטמינים ומינרלים. הן מספקות הזנה סדירה, מיידית ובכמות מספקת אל השרירים.
יש מקרים שבהם אנשים רוצים שלא להסתמך אך ורק על התזונה השוטפת בקבלת כל מרכיבי המזון הדרושים לגוף שלהם והם רוצים לסייע או לזרז תהליכים. בדיוק לשם כך נועדו אבקות חלבון שקיימות כיום במגוון רחב של אפשרויות, טעמים, תצורות לצריכה, חברות יצרן ואפילו שימושים ספציפיים. הסוג המוכר והמבוקשת ביותר, זו שיש לה גם את העדות שקשורה ליעילות הגבוהה ביותר היא זו המתבססת על מי גבינה ואכן היא משמשת גם ספורטאים מקצועיים, גם אנשים שהתזונה שלהם לקויה וגם כל מי שמבקש להעשיר את התפריט הרגיל שלו ולשפר את הגעת המרכיבים החיוניים לגוף לשם תפקוד בריא ותקין.
חשוב מאד לדעת איך לצרוך על מנת שהיא אכן תשתלב היטב בתזונה היומיומית או השבועית ותסייע בהשגת המטרות שמציבים. ברוב המקרים את האבקות יש לשלב עם משקה או שייק והן מעשירות אותו מאד. יש מי שיבחר לערבב את אבקת החלבון עם מים, חלב, מיץ כלשהו או אפילו מעדן חלב וכך ייספג בגוף ויעשה את העבודה שלו בבניית השרירים או בייצור הורמונים ואנזימים שונים. חשוב מאד לשים לב להנחיות היצרן בנוגע לצריכה מיטבית של האבקה על מנת שאפשר יהיה ליהנות מהיתרונות התזונתיים שלה.
השימוש העיקרי של אבקות חלבון בקרב האוכלוסייה הרחבה יהיה קשור לספורט, להעלאת מסת השרירים לפני, תוך כדי ואחרי אימונים אינטנסיביים, תיקון רקמות שעובדות בעצימות גבוהה בזמן האימון ואספקת אנרגיה זמינה ומהירה במהלך האימון. ברגע ששמים לב לתכונות ומאפיינים תזונתיים של אבקת זו או אחרת אפשר לבחון האם היא תתאים ליעדים או המטרות שהספורטאי הספציפי מציב בפני עצמו וכך הוא יידע האם האבקה תהיה מתאימה ונכונה עבורו. ספורטאים רבים מכלל ענפי הספורט השונים מדווחים ומעידים שהשימוש מסייע להם רבות בצריכת הערכים היומיים.
באופן כללי אפשר מצד אחד לומר שכל תוספת חיצונית של מרכיבי מזון חיוניים בהחלט עשויה לשפר את התהליכים השונים שהגוף צריך לבצע אך מצד שני לא תמיד התוספות מתבררות כיעילות והעומס על תהליכי הגוף הטבעיים עלול להיות רב מדי. חשוב מאד לצרוך אבקות חלבון לאחר בדיקה מעמיקה האם אכן יש בהן צורך וחשוב לא פחות לקבל ייעוץ מקצועי ממי שיש לו את הידע והניסיון בתחום של שילוב תוספי מזון עבור מי שמבצע פעילות גופנית עצימה בצורה שגרתית ועל בסיס קבוע. זה מה שיבטיח שאכן קניית האבקה לא תהיה לשווא.
כדי להגיע לרמת חיטוב טובה, חשוב לשלב בתכנית האימונים כושר אירובי ואימוני כוח, יחד עם תזונה מאוזנת ונכונה. חשוב להקפיד על צריכת כמות מספיקה של חלבונים, שתסייע בשמירה על שרירים ובשריפת שומן. לכן, מומלץ להשתמש במוצרים איכותיים, כמו כן גם כאלו המכילים רמות גבוהות של חומצות אמינו. חלבון מספק לשרירים את אבני הבנייה הדרושים להתאוששות ולהתפתחות, ובנוסף יכולה לסייע בקידום תהליכי השריפה של השומן בגוף. בכך, השילוב בין אימונים מתאימים, תזונה מאוזנת וצריכה של תוספי תזונה איכותיים יכול לסייע בהגעה לרמת חיטוב מרשימה ובשמירה על גוף בריא וחטוב.
עובדות נוספות שכדאי שתכירו:
